压力每天都围绕在我们的周围，不管来自哪里的压力，从不停的困扰着我们。适当的压力可以成为我们前进的动力，但压力太大，对健康会产生很大的影响。其实选择合适的食物可以帮助缓解压力，食物不但能满足我们的生理需求，让我们的身体得到能量，也可以帮助我们放松心理压力，调整不良情绪。那么哪些食物可以帮助我们缓解心理压力呢？
全麦面包
香蕉
葡萄柚
深海鱼类
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葡萄柚
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